وكذلك الشعور بالعزلة والبحث عن مصدر إلهاء بحيث لا تضطر إلى التعامل مع المشاعر أو العلاقات.
تتضمن أمثلة المكملات التي تستخدم عادة لعلاج الإحباط الآتي:
الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيدًا من المجهود
يزيدُ الاكتئاب من خطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية (مثل نوبات القلب) والسكتة،وقد يكُون السبب أنَّ الاكتئاب يُسبِّبُ تغيُّرات بدنية مُعيَّنة تزيدُ من هذا الخطر،فعلى سبيل المثال، يُنتِجُ الجسم المزيد من الموادّ التي تُساعد على تخثُّر الدَّم (عوامل التخثُّر)، ويُصبح القلب أقل قدرة على تغيير سرعة نبضاته في استجابةٍ لحالات مختلفة.
يجدر الذكر هنا أن الاكتئاب عند الرجال يُولد أو يُطور أمراض القلب لديهم، كما أنه يؤدي إلى الانتحار بنسب مرتفعة.
قد تكون الأَعرَاض ملحُوظةً بشكلٍ أقلّ لأنَّ البالغين الأكبر سنًا قد لا يعملونَ أو قد يكون التفاعل الاجتماعيّ لديهم أقلّ.
ماذا يعني الاكتئاب؟ فيما يلي الإجابة من أحد خبراء مايو كلينك.
هنا يُمكن ذكر مجموعة من النصائح تُساهم في تسريع العلاج، وهي:
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
تبسيط حياتك. تقليل الالتزامات عند الإمكان ووضع أهدافًا معقولةً. اسمح نور الامارات لنفسك ببذل أقل قدر من المجهود عندما تشعر بالإحباط.
أعراض الاكتئاب عند الرجال لم تنتهِ، حيث يوجد العديد منها والتي تمثلت في ما يأتي:
التقليل من أهمية ما تشعر به من أعراض. قد تكون غير مدرك بمدى تأثير الأعراض التي تشعر بها على حالتك. أو قد لا ترغب في الاعتراف لنفسك أو لأي شخص آخر بأنك مكتئب. لكن تجاهل الاكتئاب أو كبته أو اللجوء إلى سلوكيات غير صحية لإخفائه سيؤدي فقط إلى تفاقم الانفعالات السلبية.
استكشِف دراسات مايو كلينك حول التطورات الجديدة في مجال العلاجات والتدخلات الطبية والاختبارات الإمارات المستخدمة للوقاية من هذه الحالة الصحية وعلاجها وإدارتها. نمط الحياة والعلاجات المنزلية
ظهور أعراض جسدية: تتمثل هذه الأعراض بالصداع، وآلام العضلات، وعسر الهضم، وآلام الصدر.